Логин: Пароль:  
 
Регистрация
Основные сведения об образовательном учреждении
Структура и органы управления
Документы
Проверки надзорных органов
Образование
Образовательные стандарты
Руководство и педагогический состав
Мат/тех. обеспечение и оснащенность образовательного процесса
Финансово-хозяйственная деятельность
Стипендии и иные виды материальной поддержки

Платные образовательные услуги
Вакантные места для приема
Создание условий для введения ФГОС ОВЗ
Приём в 1-й класс
Быстрые ссылки
Президентские состязания
Универсиада 2019
Профстандарт "Педагог" учителя
Безопасность
Паспорт дорожной безопасности
Безопасный маршрут

Антикоррупционная политика
Летний отдых
Социальные услуги
Специализированные математические классы
Молодежная политика города
Школьная служба примирения
Уполномоченный по защите прав участников образовательного процесса
Психолого-педагогическая служба
ВФСК ГТО
Партнерское взаимодействие
ОРКСЭ в 4 классах
Реквизиты
КОНТАКТЫ
Музей
Книгообеспечение
Звонки
Методичка

Инфотека
стажерская площадкаСДО
ФИП
Cтатьи
Школьная жизнь

Всероссийская олимпиада школьников
Государственная итоговая аттестация
Летний отдых
Демос
Фото
Спорт
Полезно и интересно

Школьная жизнь
День ИКТ
Ссылки
Дистанционно

Фестиваль "Здоровая школа"
Информационная карта учащегося
Обучение
Педагогические чтения


зарегестрируйтесь на gosuslugi.ru

HotLog Индекс Цитирования

Про осеннюю депрессию

Осень… Желтые, красные, рыжие листья, кружащие в воздухе подобно бабочкам, перелетные птицы, покидающие родные края. Последние теплые дни сменяются дождливыми, серыми. Лужи, слякоть, пасмурное небо, ветер и холод. Это время года всегда вдохновляло писателей и поэтов своей невероятной способностью наводить на размышления. Осенняя пора влияет не только на поэтов и художников, но и на душевное и физическое состояние многих из нас. И вот всё чаще слышишь от подруг и одноклассников жалобы на плохое настроение, тоску, разочарование в жизни, душевные переживания. «Это осенняя депрессия», - говорят многие. Но не все понимают, что это такое часто это путают с чем-то вроде обычной простуды и гепатита, которые могут иметь такие же симптомы.

Итак, что такое осенняя депрессия и почему осень так сильно влияет на нас?

Осенняя депрессия – один из видов сезонной депрессии, с медицинской точки зрения - серьёзное заболевание.

Симптомы осенней депрессии это тоска, вялость, нарушения памяти и внимания, снижение работоспособности, сонливость, пониженный/повышенный аппетит.

Факторы вызывающие осеннюю депрессию. Во-первых, это изменение погодных условий, увядание природы очень даже способствует увяданию настроения.. Во-вторых, смена распорядка дня (ну или его появление, вследствие летнего отсутствия) и умственная нагрузку. С уходом лета, тепла, невольно приходят размышления о не оправдавшихся надеждах, разочарованиях, обо всём том, чего мы так ждали от этого лета, и что не осуществилось. Осенью, подводя итог неисполнившихся желаний, впадаем в эту необъяснимую «желто-рыжую тоску», осеннюю депрессию. Жизнь видится в совершенно ином свете, мы с разочарованием смотрим на свою учёбу, взаимоотношения с окружающими, семейные дела. Начинает казаться, что всё плохо, даже если на самом деле всё в порядке.

Как же бороться с этой депрессией?

Займи себя делом, пойди в новый кружок, начни рисовать, танцевать, свари борщ, сшей чехольчик для телефона, да что угодно, главное, гори этим занятием, это отвлекает.

Улыбайся. Ты подумаешь «ага ну и буду я улыбаться, и что с того?» Всё дело в том, что когда ты улыбаешься, то в мозг посылается сигнал и он уже настроен на радость и на смех.

Ну и можно сказать обязательное, ешь фрукты, спи не ниже минимума (хотя бы 8 часов),не перенагружайся и потребляй больше света.

А вообще просто настройся на хороший лад, и ни одна депрессия к тебе и близко не подползёт.



05 октября 2010 г.


Школа №7; 660112, г. Красноярск, пр. Металлургов 20 “Б”; тел. 265-63-43; E-mail: krasschool7@mail.ru